Följ oss på Facebook och Twitter. Läs mer »
Viker du dig platt när du får mothugg? Håller du tyst fast du har en annan åsikt? Till och med den starkaste kan ha svårt att säga ifrån. Så här vågar du – utan att bli en surpuppa.
Du kan gasta på din partner. Men när kollegan himlar med ögonen åt ditt förslag eller chefen lassar på dig jobb för en hel armé – då biter du ihop och håller käften. I vissa lägen i karriären kan det vara råjobbigt att säga ifrån. Dags för ändring, menar Maria Gerlofson som skrivit boken Mod – stå upp för dig själv. – Det handlar om självrespekt. Varje gång du låter någon köra över dig förlorar du lite av den, trots att dina åsikter och tankar är minst lika viktiga som någon annans.
Hon pekar på flera orsaker till att du inte säger ifrån, trots att du skulle vilja: Uppväxt, konflikträdsla, en Jantekultur där ingen ska sticka ut … Kanske hatar du tanken på att någon ska bli ledsen eller arg. Ett första steg till förändring är därför att bli medveten om hur just du fungerar. Fråga dig själv: I vilka situationer låter du dig trampas på? Och i vilka vågar du stå upp för dig själv? – Då kan du börja plocka fram den starka personlig-heten även i andra situationer, säger Maria Gerlofson. Känns det outhärdligt att säga till chefen att du har för mycket jobb? Börja med att göra en liten, liten sak annorlunda, som att hålla fast vid din åsikt på mötet även om någon ifrågasätter den. Får du en taskig kommentar? Kontra med motfrågor, som ett neutralt ”Hur menar du nu?” och ”Är det något särskilt du vill säga?” Humor är inte heller att underskatta – visst kan man säga ifrån med ett leende.
Att stå upp för sig själv är inte att skrika och gapa, utan att vara rak och tydlig med vad du vill. Okej, du har för mycket jobb – be då om konkret hjälp från chefen att prioritera i stället för bara ”Jag har för mycket jobb!”, säger Maria Gerlofson. Får du värsta paniken efter att du har sagt ifrån, kom ihåg att du inte bara gör dig själv en tjänst. – Företag förlorar pengar på att anställda inte vågar komma med förslag och sedan stå på sig. Dessutom: Att stå upp för sig själv är också att visa respekt för andra, att lyssna och sakligt reda ut vad båda parter behöver.
Vägen till att bita ifrån på rätt sätt på jobbet går via genomslagskraft och medkänsla.
Steg 1. Observera situationen och beskriv den. Till exempel: ”I dag fällde du en sarkastisk kommentar om mitt förslag på mötet”.
Steg 2. Beskriv den känsla du fick, exempelvis: ”Det kändes pinsamt”.
Steg 3. Förklara vad du behöver i stället – utan att anklaga: ”Jag vill kunna komma med förslag utan att känna mig bortgjord efteråt”. (Inte: ”Kan du sluta med det!”)
Steg 4. Be om handling: ”Nästa gång jag kommer med ett förslag du inte gillar önskar jag att du sakligt berättar vad du tycker är fel med det”. Illustration: Jessika Kurki
Text: Camilla Björkman Datum: 2011-02-28
Statistik = tråkiga diagram? Knappast. Som statistiker är du dessutom ett eftertraktat byte på den moderna arbetsmarknaden, berättar Termeh Shafie.
Hon blev vd när hon var 21 och dessutom för något som udda som ett yföretag. Här möter du Julia Kalthoff, som inte bangar för att hugga tag i arbetsdagen.
Att rökning inte är bra för hälsan vet vi, men visste du att rökningen också sätter ditt framtida jobb på spel och att den kostar ditt jobb 45 000 kronor om året?
En saftig lön kan vara oerhört lockande. Här hittar du listan över de bästa betalda yrkena!
Att jobba som chefredaktör behöver inte betyda att man är nöjd. Calle Magnusson lämnade därför Sverige för att föjla sin dröm. Här berättar han om varför.
Sugen på ett chefsjobb? Här får du veta vilka bossar som tjänar mest respektive minst, och vilken bransch du ska prioritera om pengarna läskar.
Sugen på att göra karriär utomlands? Här hittar du massa tips inför en karriär utanför Sveriges gränser. Missa inte!
Du behöver inte riskera allt för att följa dina drömmar. Det säger Björn Bergenheim som kombinerar sitt jobb som it-konsult med att plåta rockkonserter. Här har du hans berättelse.
Oavsett var i karriären du befinner di g så finns det sådant du behöver bemästra bra. Som att lyssna. Här hittar du tipsen som gör dig till en fantastisk lyssnare.
Dina talanger är din viktigaste tillgång på framtidens arbetsmarknad. Författaren Charlotte Hågård vet hur du utvecklar dem.
Ditt dåliga samvete gnager dig när du för tredje gången innan lunch köper en ny rykande kaffemugg. Men, du har all anledning i världen att dricka ditt svarta guld!
"Hur formulerar jag ett mail att jag säger upp mig?"
Lätta på ilskan och du undviker en hjärtattack. Men hur gör du när du helst av allt bara vill sopa konflikten under mattan? Här är Arga snickarens 8 bästa tips.