Följ oss på Facebook och Twitter. Läs mer »
Tröttare än tröttast när lunchkoman slår till? Här är tipsen som hjälper dig att hålla ut hela dagen - vare sig du tvingar dig igenom en föreläsning eller jobb.
Brukar du önska dig en extra växel för att hålla orken uppe på eftermiddagarna? Svajigt blodsocker, för stor lunch och dåliga fikavanor är några bovar som gör dig trött och seg på eftermiddagarna. Så här äter du som vill hålla dig pigg och snabbtänkt hela dagen: • Ät en bra frukost med kolhydrater, protein och fett. Gröt med lite nötter och bär eller frukt och ett kokt ägg är toppen. Eller mixa en smoothie på rismjölk, banan, frysta bär, proteinpulver och linfröolja om du har svårt att äta på morgonen eller har ont om tid. Ät inte vitt bröd och söt yoghurt. • Förmiddagsfika kan vara en frukt och lite nötter, en halv avokado eller en skiva rågbröd.Låt bli kakburken! • Ät en lagom stor lunch. Välj med omsorg: grönsaker, grova kolhydrater som råris, bulgur eller quinoa och rent protein som kyckling, fisk (gärna fet!) eller kött. Ät dig aldrig proppmätt och håll dig i skinnet om du äter buffé! • Eftermiddagsfika. Här kan en kopp kaffe mycket riktigt vara upppiggande, men håll dig borta från kakburken nu också! • Är skadan redan skedd? Så fort du börjar känna dig trött bakom skrivbordet tar du lite snabb energi i form av torkad frukt och lite nötter. Kaffe piggar som bekant upp och ett par torkade aprikoser smakar gott till och hjälper blodsockret uppåt igen.
Text: Ulrika Hoffer Datum: 2010-05-19
Han kan vara världens värsta kollega – eller världens bästa practical joker. Det är David Thorne som gör sin kollega AD:n Simon Dempseys liv till ett levande helvete.
Vilka kan ha bättre tips på hur man gör karriär än de som redan har lyckats? Här är fem tips från Sveriges mäktigaste kvinnor.
Du har fått jobbet. Du känner dig stolt, lycklig och stor. Lika stor känner du dig inte när du kommer till din nya arbetsplats. Campus hjälper dig genom de första trevande stegen.
Ett tips från en kontakt ledde till att Erik Mellegård fick sitt första heltidsjobb efter Chalmers. Nu ser han till att våra kärnkraftverk håller och blir då och då bjuden på skidresor av företaget.
Drömmer du om att bryta dig fri från ditt tråkiga jobb? Här är tre kaxiga uppsägningar att inspireras av.
Ropen skalla, distansarbete åt alla. För tio år sedan kom tekniken som skulle frälsa oss från inrutade arbetsliv. Så varför släpper så få taget?
Att jobba som skattekonsult är inget som du lär dig över en natt. Det vet 29-åriga Johan Bernelf som på revisionsbyrån PWC får kombinera det han tycker är roligast: juridik och ekonomi.
Camilla och Ulrika upptäckte ett mönster när de intervjuade några av Sveriges mest framångsrika kvinnor - en framgångsformel som de beskriver i boken Powerprincipen.
Förvandla ditt jobb till ett drömjobb, där det är du som bestämmer och får precis de arbetsuppgifter du vill ha. Här är knepen som gör både dig, din chef och dina kollegor till vinnare.
Intervjun gick galant och jobbet är ditt – men vad händer nu? Vilken introduktion kan du förvänta dig och vad förväntar sig arbetsgivaren av dig?
Ditt dåliga samvete gnager dig när du för tredje gången innan lunch köper en ny rykande kaffemugg. Men, du har all anledning i världen att dricka ditt svarta guld!
"Hur formulerar jag ett mail att jag säger upp mig?"
Lätta på ilskan och du undviker en hjärtattack. Men hur gör du när du helst av allt bara vill sopa konflikten under mattan? Här är Arga snickarens 8 bästa tips.